氣喘是一種慢性呼吸道發炎疾病，常與過敏體質相關。典型症狀包括咳嗽、喘鳴、呼吸困難，尤其在夜間或清晨更為明顯。顧問角度會提醒，氣喘需要醫師治療與控制，但日常調養也能幫助維持呼吸道健康。
🔹 營養支持
博士茶與白鶴靈芝富含抗氧化多酚，能幫助支持免疫與呼吸道平衡。檸檬草帶有清新香氣，有助於呼吸舒暢。牛樟芝菌絲體中的多醣體與三萜類，被研究探討其免疫調節潛力。這些草本成分能成為日常保養的支持。
🔹 飲食建議
避免過敏原食材（如海鮮、花生）若個人已知敏感。增加深海魚（Omega-3）、莓果與堅果，能幫助抗發炎與抗氧化。多攝取新鮮蔬果，減少高糖高油飲食，有助於免疫平衡。
🔹 生活習慣
保持居家環境清潔，避免塵蟎、寵物毛或煙霧。使用空氣清淨機能減少過敏原。規律運動如游泳或瑜伽，有助於呼吸肌強化，但應避免冷空氣或劇烈活動引發症狀。
客服角度會提醒：若氣喘症狀加劇或發作頻繁，務必就醫並遵照醫師指示。日常保健是輔助，不能替代醫療。
總結來說，氣喘是一個需要長期關注的呼吸問題。透過草本營養支持、飲食與生活管理，搭配醫師的治療，才能讓呼吸更自在。
