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《異位性皮膚炎好反覆?藥師談日常營養與保健方向》

by 樂活小編
2025 年 9 月 6 日
in 臉部與皮膚

異位性皮膚炎是一種慢性過敏性皮膚疾病,常見於兒童,也可能持續到成年。主要表現為皮膚乾燥、紅腫與劇烈搔癢,常與免疫系統過度活化有關。藥師會提醒,異位性皮膚炎需要醫師治療,但日常生活的支持能減少不適反覆。

牛樟芝菌絲體含有三萜類與多醣體,研究指出能幫助支持免疫調節,降低過度反應。靈芝與決明子等草本富含抗氧化多酚,能幫助支持皮膚細胞穩定。益生菌與蔬果發酵粉則能改善腸道環境,間接支持免疫平衡,這對過敏體質的人尤其重要。

飲食上,避免高糖、油炸與加工食品,以免增加發炎負擔。建議增加深海魚(Omega-3)、堅果、綠色蔬菜,幫助支持抗發炎狀態。補充維生素 D 與鋅,對皮膚屏障的修復也有助益。

生活方式方面,建議保持皮膚濕潤,使用溫和、不含香精的保濕品。避免過熱的水清洗,以免加重乾燥。規律睡眠與壓力管理,也能幫助免疫穩定,減少發作頻率。

總結來說,異位性皮膚炎雖然容易反覆,但透過草本與營養素的支持,加上飲食與生活管理,能幫助維持免疫平衡,減輕不適對生活的影響。

Tags: 異位性皮膚炎
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