卵巢是女性生殖與內分泌的核心器官，負責分泌雌激素與黃體素，影響月經、排卵與骨質健康。當卵巢功能受影響時，可能出現經期不規律、經痛、情緒波動或不孕等問題。醫師會提醒，卵巢疾病需要專業診斷，但日常保健仍能提供支持。
五味子含有木脂素，研究指出能幫助支持肝臟代謝與內分泌平衡。益母草在女性生理調養上廣為應用，能幫助維持週期規律。玫瑰果與洛神花富含維生素 C 與多酚，能幫助抗氧化並支持膠原生成。黃精與人參則能幫助支持能量代謝與循環，讓女性在壓力下仍能保持平衡。
飲食方面，建議增加富含大豆異黃酮的食材（豆漿、豆腐），幫助支持女性荷爾蒙。深綠色蔬菜與莓果提供抗氧化物質，有助維護卵巢細胞健康。Omega-3 脂肪酸（深海魚、亞麻仁籽）也有助於支持抗發炎狀態。
生活方式也影響卵巢功能。長期壓力會干擾下視丘—腦下垂體—卵巢軸的調控，導致排卵或週期異常。規律作息、良好睡眠與適度運動，能幫助維持內分泌平衡。壓力管理（瑜伽、冥想）同樣重要。
總結來說，卵巢疾病不僅影響生殖，更關乎整體健康。透過草本營養支持、飲食與生活管理，能幫助女性維持荷爾蒙平衡，守護健康。
