牙周病是影響口腔健康的重要問題，主要因牙菌斑與細菌感染造成牙齦與牙周組織發炎。早期表現為牙齦紅腫、刷牙流血，若未控制，可能導致牙齒鬆動甚至脫落。醫師會提醒，牙周病需要專業牙醫治療，但日常保健也能提供支持。
蜂膠具天然防護作用，能幫助維持口腔環境。氟化物能強化牙齒結構，減少酸蝕。薄荷成分則能提供清新舒適感。靈芝與山楂等草本抗氧化成分，能幫助支持循環，對牙齦組織也有潛在助益。
飲食方面，建議減少含糖飲食，因為糖是細菌滋生的重要來源。多補充維生素 C（柑橘、奇異果），能幫助支持牙齦結締組織。含鋅的食材（堅果、南瓜子）也與免疫有關。
生活習慣上，規律刷牙、使用牙線與漱口水是基礎。避免抽菸，因為菸草會大幅增加牙周病風險。定期洗牙與檢查，能幫助維持牙齦與牙齒穩定。
總結來說，牙周病是口腔健康的重要挑戰。透過口腔清潔、營養支持與生活管理，能幫助維持牙齦健康，減少發炎與損傷。
