許多人關注減重，但也有人為過瘦困擾。過瘦可能來自遺傳、營養吸收不良、壓力過大或作息不規律。長期過瘦會影響免疫力、骨質與生殖功能。客服角度會提醒，過瘦需要細心調整，而不是隨便大吃高熱量食物。
黃精與人參能幫助支持能量代謝，紅棗則有助於氣血補養。益生菌與發酵蔬果粉能幫助腸道環境，提升營養吸收效率。這些支持能讓過瘦者慢慢恢復體重。
飲食上，建議以「高營養密度」食物為主，如堅果、酪梨、深海魚、雞蛋。搭配複合碳水（燕麥、糙米），能幫助維持能量。避免以垃圾食物增重，因為會增加身體負擔。
生活方式方面，規律作息能幫助荷爾蒙與食慾穩定。適度重量訓練能增加肌肉量，而不是單純脂肪。壓力管理也能幫助改善食慾。
總結來說，過瘦不是單純吃多一點就能解決，而是需要從營養吸收、能量代謝與生活調整多管齊下。透過草本與營養支持，能幫助體重逐步恢復到健康範圍。
