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半夜三點又醒來?熟男的煩惱,不只是膀胱

by 樂活小編
2025 年 9 月 6 日
in 生殖與泌尿系統
半夜三點又醒來?熟男的煩惱,不只是膀胱

「最近怎麼每晚都得起來上兩次廁所?」56歲的建宏是中小企業老闆,白天忙進忙出,晚上卻被「頻尿」問題搞得心力交瘁。白天尿多、晚上尿急,有時甚至剛上完沒多久又想尿,睡眠品質大受影響,連白天開會也常分心。起初他以為只是喝太多水,後來才發現,這可能與攝護腺、代謝問題有關,甚至可能是體內慢性發炎的一種表現。

傳統中醫認為,年過五十之後,腎氣逐漸衰退,膀胱氣化功能失常,導致夜尿增多。而現代營養學也證實,某些天然植物萃取,確實能夠幫助泌尿道健康、改善下腹壓力與頻尿問題。例如杜松子含有揮發性精油與天然利尿作用,可幫助排除體內多餘水分與代謝廢物,減輕水腫與膀胱壓力;南瓜子富含鋅與植物固醇,有助支持攝護腺機能,維持男性排尿順暢與荷爾蒙平衡。

此外,桑椹與芹菜萃取含有豐富的植物抗氧化物質,能調節體內糖脂代謝,適合代謝症候群傾向者日常保養。再加上綠茶發酵物,富含茶多酚與兒茶素,能協助降低體內發炎反應,並有助於控制脂肪與穩定血糖,對於同時面臨中廣、三高的男性來說是一種雙向保健。這樣的複方保養,在傳統與現代的橋梁間,提供熟齡男性一種回復穩定與自信的可能。

建宏開始搭配這樣的日常保養後,夜裡的尿意次數明顯減少,也不再像以前那樣白天疲憊不堪。他笑著說:「這才是真的好眠,不是靠藥物,而是調回平衡。」

Tags: 頻尿
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