現代人常感覺「電力不足」，特別是中年之後，稍微爬幾層樓就喘、走個幾步就累，甚至到了下午就腦袋昏沉、效率下降。這並不完全是因為年紀，而是體內「氧化壓力」與「線粒體功能」正在悄悄流失。要找回那種從早跑到晚還能開心聚餐的活力，不能只靠咖啡或糖分提神，而是需要更深入的細胞級能量支援。
首先，我們得談談紅景天（Rhodiola rosea）。這是一種極地高山植物，被列為「適應原」之一，能增強身體對壓力的耐受力。研究顯示，紅景天可提升運動耐力、減緩疲勞，並透過調節下視丘-腦垂腺-腎上腺軸（HPA axis），穩定自律神經，是身體進入「高壓、低效能」狀態者的天然支持者。而輔酵素Q10（CoQ10）更是線粒體能量轉換中不可或缺的成分，負責將食物轉化為能量 ATP，補充後能顯著提升心臟與肌肉的活性，特別適合容易心悸、胸悶、或中老年後活力驟降者。
此外，別忽略了「硒」這個微量元素，它與體內的抗氧化酵素（如 glutathione peroxidase）緊密相關。硒酵母中的有機硒比無機硒更好吸收，能幫助減少細胞氧化損傷，維持免疫與代謝穩定。這樣的組合，不僅讓疲勞恢復快，也能從根本強化身體對環境壓力的應變能力。
對於長期處在高壓工作、輪班作息紊亂，或進入熟齡階段常感「力不從心」的族群來說，這樣的複合補充能量與抗氧化成分的方式，不僅溫和有感，更能從日常開始，重啟身體的發電機。
