癲癇與中風都是影響腦部功能的重要疾病。癲癇主要是神經細胞異常放電導致反覆發作；中風則是因血管阻塞或出血，造成腦部組織受損。雖然這些疾病需由醫師診治，但在日常保健上，維持神經與循環穩定對於降低風險、支持康復過程都很重要。
牛樟芝菌絲體富含多醣體與三萜類，被研究指出有助於支持免疫調節與抗氧化，對於神經與血管細胞具有日常保護作用。靈芝與決明子等草本能幫助支持循環與抗自由基，維持血管彈性。人參與黃精則在傳統上被用於支持體力與代謝，對於腦部能量穩定有間接助益。
飲食上，建議多攝取富含抗氧化物質的蔬果，如莓果、深綠色蔬菜，能幫助維護血管與神經細胞。深海魚（如鮭魚、鯖魚）提供 Omega-3 脂肪酸，有助於支持腦部循環與抗發炎。避免高鹽、高糖與油炸食物，能減少對血管的負擔。
生活習慣方面，規律運動能幫助維持循環健康，但應選擇中低強度的運動，如快走或游泳，避免過度劇烈運動。保持正常體重、控制血壓與血糖，也是降低中風風險的關鍵。壓力管理與規律睡眠能幫助穩定神經活動，對於癲癇患者尤為重要。
總結來說，癲癇與中風雖然需要醫師治療，但日常生活中的飲食、運動與營養支持，能幫助維持神經與循環的穩定。這不僅是疾病管理的一部分，也是促進長期腦部健康的重要策略。
