攝護腺炎是男性常見的泌尿系統困擾，常因感染、久坐或循環不佳引起。症狀包括頻尿、排尿不順、下腹不適，甚至影響生活品質。雖然醫師治療是必要的，但日常營養與生活調整，也能幫助支持攝護腺健康。
蔓越莓含有原花青素，能幫助支持泌尿道防護，減少細菌附著。五味子與益母草則在中醫理論中被用於支持循環與內分泌，幫助維持生理平衡。洛神花與玫瑰果富含抗氧化成分，有助於細胞穩定。黃精與人參則能幫助支持能量與循環，對於久坐或壓力大男性特別適合。
飲食方面，建議減少辛辣與油炸食物，因為會增加泌尿系統負擔。多補充含鋅的食材（南瓜子、牡蠣），對男性泌尿與生殖健康特別重要。蔬果中的維生素 C 與多酚類，能幫助抗氧化並支持免疫。
生活習慣同樣重要。避免長時間久坐，每隔一小時起身活動，能幫助骨盆腔循環。規律運動能幫助血流與能量，睡眠與壓力管理則能支持自主神經平衡。
總結來說，攝護腺炎雖然常見，但透過蔓越莓、五味子等草本營養支持，搭配飲食與生活習慣調整，能幫助維持攝護腺與泌尿健康，讓生活更自在。
