坐骨神經痛是因坐骨神經受到壓迫或刺激，導致從腰部延伸到腿部的放射性疼痛或麻木感。常見原因包括椎間盤突出、長期姿勢不良或退化性改變。藥師會提醒，這不僅是「腰痛」，而是涉及神經與循環的問題。
草本抗氧化成分能幫助支持循環與減少自由基傷害，靈芝、山楂、決明子都是常見的支持草本。牛樟芝菌絲體因含三萜類與多醣體，能幫助支持免疫與抗氧化。維生素 B 群（尤其 B1、B6、B12），對於神經傳導與修復有重要作用。這些成分若合理搭配，能幫助支持神經功能與循環健康。
飲食上，建議多攝取富含 Omega-3 的深海魚、堅果與抗氧化蔬果。避免高糖與油炸食物，以免加重發炎狀態。補充蛋白質能幫助肌肉與神經修復。
生活上，避免長時間保持同一姿勢，尤其是久坐。每小時起身活動、伸展，能減輕坐骨神經壓力。規律運動如游泳或瑜伽，能幫助強化核心肌群，減少腰椎負擔。睡眠與壓力管理能幫助神經放鬆，降低疼痛頻率。
總結來說，坐骨神經痛是一個需要長期管理的神經循環問題。透過草本支持、飲食與生活習慣調整，能幫助減輕不適，提升日常生活品質。
