季節交替時，許多人開始出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽，甚至皮膚搔癢，這就是所謂的「季節性過敏」。顧問角度會提醒，這是一種免疫系統對環境刺激過度反應的結果。
🔹 營養支持
- 牛樟芝菌絲體含有多醣體與三萜類，研究指出能幫助支持免疫調節，減少過敏反應。
- 靈芝、山楂等草本抗氧化成分能幫助支持循環，維持細胞穩定。
- 黃精與人參則能幫助支持體力與氣血循環，減少疲倦感。
🔹 飲食建議
- 減少高糖與加工食品，因為會增加發炎壓力。
- 增加深海魚（Omega-3）、莓果、綠色蔬菜，幫助支持抗發炎狀態。
- 多補充維生素 C 與鋅，能幫助維持免疫防護。
🔹 生活方式
- 換季時保持室內空氣清新，避免塵蟎、灰塵與花粉過多。
- 每天以溫鹽水清洗鼻腔，能幫助減少過敏原附著。
- 保持規律作息與睡眠，讓免疫系統運作平衡。
總結來說，季節性過敏雖然常見，但透過免疫支持、飲食與生活管理，能幫助減少不適對生活的影響。
